Klonhammer - Beter en gezonder slapen
| Schrijver: | Klonhammer |
|---|---|
| Titel: | Beter en gezonder slapen |
| ISBN: | 9789060576755 |
| Taal: | Nederlands |
| Uitgever: | Omega Media Publishers B.V |
| Bijzonderheden: | Conditie: Echt gebruikt, Bindwijze: Hardcover |
| Prijs: | € 4,15 |
| Verzendkosten: | € 3,15 (binnen Nederland) |
| Meer info: |
In 'Beter en gezonder slapen' biedt Klonhammer een uitgebreide gids voor iedereen die zijn of haar slaapkwaliteit wil verbeteren. Het boek verkent de wetenschap achter slaap en legt uit hoe slaap ons dagelijks leven beïnvloedt. Klonhammer bespreekt veelvoorkomende slaapproblemen zoals slapeloosheid, onrustige slaap en slaapapneu, en biedt praktische tips en technieken om deze problemen aan te pakken.
Het boek is opgebouwd uit verschillende hoofdstukken die elk een specifiek aspect van slaap behandelen, van de rol van slaapcycli en de invloed van voeding en beweging op slaap, tot het belang van een goede slaapomgeving. Klonhammer benadrukt het belang van een consistent slaapschema en biedt strategieën om een gezonde slaaproutine te ontwikkelen. Daarnaast worden er mindfulness- en ontspanningstechnieken besproken die kunnen helpen om de geest tot rust te brengen voor het slapengaan. Het boek bevat ook nuttige informatie over het gebruik van technologie en hoe deze zowel positief als negatief kan bijdragen aan onze slaap. Met praktische oefeningen, tips en wetenschappelijke inzichten is 'Beter en gezonder slapen' een waardevolle bron voor iedereen die zijn of haar slaap wil optimaliseren en een gezonder leven wil leiden. |
Als u op één van onze aanbiedingen klikt dan opent de aanbieding in onze webshop waar u het boek kan bestellen en afrekenen. Het is niet mogelijk boeken af te halen.
- Meer dan 500.000 boeken op voorraad in ons magazijn in Rotterdam.
- Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden.
- Stevig verpakt
- Verzendkosten vanaf €3,35. Gratis verzenden vanaf 40 euro of 4 boeken
- We verzenden ook naar België. Zendingen naar België kunnen er enkele dagen over doen.
- Alle boeken zijn met zorg gecontroleerd
- Meer dan 500.000 boeken op voorraad in ons magazijn in Rotterdam.
- Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden.
- Stevig verpakt
- Verzendkosten vanaf €3,35. Gratis verzenden vanaf 40 euro of 4 boeken
- We verzenden ook naar België. Zendingen naar België kunnen er enkele dagen over doen.
- Alle boeken zijn met zorg gecontroleerd
De verkoper zal binnen 1 werkdag contact met u opnemen om de koop verder af te handelen.