- Wat je eet, hoeveel je traint en hoe jong je bent is lang niet zo belangrijk als dat wat we allemaal, elke dag, onbewust doen: ademen. Er is niets essentiëler voor onze gezondheid en ons welzijn dan in- en uitademen, zo’n 25.000 keer per dag.

Onderzoek toont aan dat zelfs kleine aanpassingen aan de manier waarop we ademhalen onze atletische prestaties kunnen verbeteren, onze interne organen kunnen verjongen en zelfs astma en auto-immuunziektes kunnen verhelpen. Het nieuwe ademen zet alles wat je dacht te weten over je meest fundamentele biologische functie op zijn kop, op basis van medisch onderzoek en recente studies op het gebied van psychologie, biochemie en menselijke fysiologie. Ademen zal nooit meer hetzelfde zijn.

‘Verhelderend en verbazingwekkend, een boek dat verklaart waarom zo velen van ons ziek en moe zijn. Dit moet je lezen.’ Dr. Steven Hoe we ademen en hoezeer we ons bewust zijn van die adem is voor ons allen van levensbelang. Nestor beschrijft vol humor en zelfspot zijn zoektocht naar het ideale ademen en alle vormen van ademcursussen die er Ik vond t een hele kluif voor een uiteindelijke conclusie : we moeten langzamer door de neus inademen en langzaam door de mond uit. Dit boek was niet aan mij besteed
26 juni 2023
RobEger
Geweldig! Wat een topboek over ons ademen!
Dit boek geeft duizenden jaren ademhalen weer met vele beproefde methodieken en gewoonten uit andere culturen. Dit zou onze redding moeten zijn vanuit onze zogenaamde longartsen en andere specialisten. Dat men hier in de Westerse wereld alleen maar op Big Pharma vertrouwt is een schande. Allemaal geldwolven die medici. Ik raad iedereen aan dit boek te lezen en van hieruit verder onderzoek te doen naar eigen gezondheid en verandering. Mensen die over dit boek een slechte review geven, hebben dit niet gelezen of begrijpen er niets van. Werken aan onze adem redt ons leven.
26 december 2023
Joopsmail
Moet je lezen !
een echte revelatie en het verandert je leven als je de technieken begint te proberen
2 april 2022
Bart476
Geweldig
Geweldig boek. Ik was vroeger een hardnekkige mond-ademhaler met alle gevolgen van dien: allergie, astma en slechte concentratie waren maar enkele symptomen. Uit noodzaak De wereldwijde bestseller over wat je ademhaling kan doen voor je gezondheid en welzijn.

Adem in, adem uit. Herhaal 25.000 keer.

Wat je eet, hoeveel je traint en hoe jong je bent is lang niet zo belangrijk als dat wat we allemaal, elke dag, onbewust doen: ademen. Er is niets essentiëler voor onze gezondheid en ons welzijn dan in- en uitademen, zo’n 25.000 keer per dag.

Onderzoek toont aan dat zelfs kleine aanpassingen aan de manier waarop we ademhalen onze atletische prestaties kunnen verbeteren, onze interne organen kunnen verjongen en zelfs astma en auto-immuunziektes kunnen verhelpen. Het nieuwe ademen zet alles wat je dacht te weten over je meest fundamentele biologische functie op zijn kop, op basis van medisch onderzoek en recente studies op het gebied van psychologie, biochemie en menselijke fysiologie. Ademen zal nooit meer hetzelfde zijn.