Baer, Ruth A. - Oefenen in geluk Hoe psychologische valkuilen
| Schrijver: | Baer, Ruth A. |
|---|---|
| Titel: | Oefenen in geluk Hoe psychologische valkuilen verdwijnen met mindfulness |
| ISBN: | 9789057124129 |
| Taal: | Nederlands |
| Uitgever: | Nieuwezijds |
| Bijzonderheden: | 2014 / paperback / 351 pag. / 571 gram / gelezen en in goede staat |
| Prijs: | € 20,00 |
| Verzendkosten: | € 3,85 (binnen Nederland) |
| Meer info: |
Dit praktische boek laat zien hoe je dankzij mindfulness en acceptatie kunt omgaan met de vier belangrijkste valkuilen op weg naar geluk: piekeren, vermijding, emotiegestuurd gedrag en zelfkritiek.
Oefenen in geluk begint met zelftests en werkbladen waarmee je kunt bepalen welke rol die valkuilen spelen in jouw leven. Vervolgens ga je aan de slag met de meest effectieve technieken uit de vier toonaangevende mindfulnessbehandelingen: MBSR (op mindfulness gebaseerde stressreductie), MBCT (op mindfulness gebaseerde cognitieve therapie), DGT (dialectische gedragstherapie) en ACT (Acceptatie en Commitment Therapie). Met de oefeningen en inzichten uit dit boek leer je je stress de baas te worden, problemen effectiever te benaderen, innerlijke kracht en gemoedsrust te vinden, meer aandacht en waardering voor dagelijkse bezigheden te krijgen, en in te zien wat er voor jou echt toe doet in het leven. Met een voorwoord van Mark Williams. De werkbladen en speciaal voor dit boek ingesproken geleide meditaties zijn te downloaden vanaf www.nieuwezijds.nl. Ruth Baer is hoogleraar psychologie aan de University of Kentucky en een internationaal vooraanstaand onderzoeker en docent op het gebied van mindfulness en psychotherapie. |
Posttarieven 2024:
NEDERLAND:
Brievenbuspost (38x26,5x3,2 cm) afhankelijk van gewicht:
- tot 2 kilo € 3,85
Pakketpost via postnl: € 7,70 (tot 10 kilo)
Verzendkosten Buitenland:
BELGIË: € 8,15 via DPD
De verkoper zal binnen 3 werkdagen contact met u opnemen om de koop verder af te handelen.
Afbeeldingen (Klik om te vergroten)
Het huisnummer is ook opgegeven in het straat veld. Gelieve controleren of de velden straat en huisnummer correct zijn opgegeven.
Straat:
Nummer:
- Alle boeken zijn compleet en verkeren in normale antiquarische staat, tenzij anders beschreven. Kleine onvolkomenheden, zoals een ingeplakte ex-libris of een naam op het schutblad, zijn niet altijd vermeld
- U handelt deze order direct af met Holistiek
Dit boekwinkeltje is een zakelijke verkoper. Hierdoor heeft u o.a. herroepingsrecht waarmee u het boek binnen 14 dagen na ontvangst retour kunt sturen. Verder lezen. - Identiteit verkoper:
Boekensalon Koos Tak
Kamer van Koophandel nummer: 67601944
NL001530193B08
- Na uw bestelling ontvangen u en Holistiek een bevestiging per e-mail. In de e-mail staan de naam, adres, woonplaats en telefoonnummer van Holistiek vermeld
- De Koper betaalt de verzendkosten, tenzij anders overeen gekomen
- Holistiek kan betaling vooraf vragen
- Boekwinkeltjes.nl probeert Kopers en Verkopers tot elkaar te brengen. Boekwinkeltjes.nl is echter nimmer partij bij een overeenkomst die gesloten wordt tussen Koper en Verkoper door gebruikmaking van de site. Als u een geschil hebt met één of meer gebruikers, dient u dit zelf op te lossen. U vrijwaart Boekwinkeltjes.nl van enigerlei vorderingen, aanspraken op schadevergoeding en dergelijke, verband houdende met dergelijke geschillen.
Onthoud mijn gegevens
Registreer u vrijblijvend als koper!
Besteld, hoe nu verder?
De verkoper zal binnen 3 werkdagen contact met u opnemen om de koop verder af te handelen. Afhankelijk van uw locatie heeft u in de meeste gevallen binnen 2 dagen uw bestelling in huis.