Stel een vraag
Met het formulier hier onder kunt u contact op nemen met boekwinkel Holistiek.
Baer, Ruth A. - Oefenen in geluk Hoe psychologische valkuilen verdwijnen met mindfulness
De vraag gaat over de volgende titel:
| Afbeelding: |
|
|---|---|
| Schrijver: | Baer, Ruth A. |
| Titel: | Oefenen in geluk Hoe psychologische valkuilen verdwijnen met mindfulness |
| ISBN: | 9789057124129 |
| Uitgever: | Nieuwezijds |
| Bijzonderheid: | 2014 / paperback / 351 pag. / 571 gram / gelezen en in goede staat |
| Prijs: |
€ 20,00
€ 3,85
|
| Meer info | Dit praktische boek laat zien hoe je dankzij mindfulness en acceptatie kunt omgaan met de vier belangrijkste valkuilen op weg naar geluk: piekeren, vermijding, emotiegestuurd gedrag en zelfkritiek. Oefenen in geluk begint met zelftests en werkbladen waarmee je kunt bepalen welke rol die valkuilen spelen in jouw leven. Vervolgens ga je aan de slag met de meest effectieve technieken uit de vier toonaangevende mindfulnessbehandelingen: MBSR (op mindfulness gebaseerde stressreductie), MBCT (op mindfulness gebaseerde cognitieve therapie), DGT (dialectische gedragstherapie) en ACT (Acceptatie en Commitment Therapie). Met de oefeningen en inzichten uit dit boek leer je je stress de baas te worden, problemen effectiever te benaderen, innerlijke kracht en gemoedsrust te vinden, meer aandacht en waardering voor dagelijkse bezigheden te krijgen, en in te zien wat er voor jou echt toe doet in het leven. Met een voorwoord van Mark Williams. De werkbladen en speciaal voor dit boek ingesproken geleide meditaties zijn te downloaden vanaf www.nieuwezijds.nl. Ruth Baer is hoogleraar psychologie aan de University of Kentucky en een internationaal vooraanstaand onderzoeker en docent op het gebied van mindfulness en psychotherapie. |
| Boek bekijken | |
Posttarieven 2024:
NEDERLAND:
Brievenbuspost (38x26,5x3,2 cm) afhankelijk van gewicht:
- tot 2 kilo € 3,85
Pakketpost via postnl: € 7,70 (tot 10 kilo)
Verzendkosten Buitenland:
BELGIË: € 8,15 via DPD
De verkoper zal binnen 3 werkdagen contact met u opnemen om de koop verder af te handelen.