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Albrecht, Alina - Die große Diabetes Lebensmittel -Liste A–Z: Was bei Typ-2-Diabetes wirklich auf den Teller darf - inkl. Alltagstipps & Blutzucker-Wissen

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Schrijver: Albrecht, Alina
Titel: Die große Diabetes Lebensmittel -Liste A–Z: Was bei Typ-2-Diabetes wirklich auf den Teller darf - inkl. Alltagstipps & Blutzucker-Wissen
ISBN: 9789403828824
Uitgever: Bookmundo
Bijzonderheid: 2025 317pp Paperback / softback
Prijs: € 23,80
Gratis
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Flaptekst

Gesund essen bei Typ-2-Diabetes – einfach, alltagstauglich und genussvoll

Mit Typ-2-Diabetes zu leben, bedeutet nicht, auf leckeres Essen verzichten zu müssen. Dieses Buch bietet dir eine komplette Ernährungs- und Rezeptanleitung, die dir zeigt, wie du stabile Blutzuckerwerte erreichst und gleichzeitig mit Freude genießen kannst.

Das erwartet dich:

Lebensmittel-Liste von A–Z – mit glykämischem Index (GI), glykämischer Last (GL), Nährwertangaben und Portionsgrößen

Über 60 Rezepte – 15 Frühstücksideen, 15 Snacks, 15 Hauptgerichte, 15 Desserts ohne Reue

Alltagstipps für den Einkauf & die Essensplanung

7-Tage-Wochenplan für einen leichten und strukturierten Einstieg

Bonus-Kapitel mit blutzuckerfreundlichen Gewürzmischungen, Heilpflanzen und natürlichen Unterstützern

Nützliche Tabellen zu GI, GL und Portionsgrößen – immer griffbereit

Die Rezepte sind leicht umsetzbar, nutzen gut erhältliche Zutaten und lassen sich flexibel anpassen – egal ob Low-Carb, vegetarisch oder vegan. Jedes Gericht ist so konzipiert, dass es den Blutzucker nur langsam ansteigen lässt, lange satt macht und dabei gut schmeckt.

Für wen ist dieses Buch geeignet?

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