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Derra, Claus, Harrer, Michael E. - Achtsam bewegen und entspannen - In kleinen Schritten zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit
De vraag gaat over de volgende titel:
| Afbeelding: |
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| Schrijver: | Derra, Claus, Harrer, Michael E. |
| Titel: | Achtsam bewegen und entspannen - In kleinen Schritten zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit |
| ISBN: | 9783608988970 |
| Uitgever: | Cotta'sche, J. G., Buchhandlung Nachfolger GmbH |
| Bijzonderheid: | 2025 249pp Gebonden |
| Prijs: |
€ 38,00
Gratis
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| Meer info | Flaptekst NEUE GEWOHNHEITEN FÜR EIN ENTSPANNTERES LEBENStress, Hektik und Daueranspannung bestimmen den Alltag von immer mehr Menschen. Doch wie gelingt es, immer wieder Entspannung und mehr Ausgeglichenheit zu finden?Trotz zahlreicher Angebote fällt es oft schwer, langfristige Veränderungen zu etablieren, doch Claus Derra und Michael E. Harrer bieten mit ihrem Buch Lösungen für den Alltag. Ihr ganzheitliches Konzept verbindet Achtsamkeit, Bewegung und Entspannung auf verständliche und alltagstaugliche Weise. Dieses Buch enthält neben zahlreichen kurzen, effektiven Übungen und wissenschaftlich fundierten Erklärungen auch Strategien zur Etablierung neuer Gewohnheiten.Mit anschaulichen Abbildungen sowie ergänzenden Audio- und Video-Dateien wird das Buch zu einem vielseitigen Begleiter. Ein umfassendes und praxisnahes Werk zur nachhaltigen Stressbewältigung für Laien und Therapeut:innen - für sich selbst und als Inspiration für ihre Klient:innen. |
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