Van onze systemen wordt binnen enkele ogenblikken een back-up gemaakt.
Als gevolg hiervan kan de website tijdelijk niet beschikbaar zijn.
Onze excuses voor het ongemak.
Als gevolg hiervan kan de website tijdelijk niet beschikbaar zijn.
Onze excuses voor het ongemak.
Stel een vraag
Met het formulier hier onder kunt u contact op nemen met boekwinkel Hartogboeken.
Neef, Manja de & Cuijpers, Pim - Fobieën + CD
De vraag gaat over de volgende titel:
| Afbeelding: |
|
|---|---|
| Schrijver: | Neef, Manja de & Cuijpers, Pim |
| Titel: | Fobieën + CD |
| ISBN: | 9789085063889 |
| Uitgever: | Boom, Boom hulpboek, 2007 |
| Bijzonderheid: | 1e druk, paperback + CD, goede staat |
| Prijs: | € 7,50 |
| Meer info | Dit boek is bedoeld voor mensen die last hebben van angst voor situaties die andere mensen helemaal geen angst inboezemen. De angst is zo hevig dat men confrontatie uit de weg gaat, met (soms) grote gevolgen voor hun dagelijks leven. Wanneer de angst in extreme mate aanwezig is en heel veel situaties vermeden worden, is normaal functioneren niet meer mogelijk. We spreken dan van een angststoornis.StappenplanFobieën is een zelfhulpboek voor mensen die zelfstandig hun angst te lijf willen gaan. Om de angst te verminderen en de beperkingen terug te dringen, ben je tenminste acht weken bezig. In deze periode ga je hiermee op een gestructureerde manier aan de slag. In ieder hoofdstuk vind je informatie, opdrachten en bijlagen. Deze informatie bestaat uit wetenswaardigheden en uitleg over de fobie. De opdrachten gaan over het in kaart brengen van de angst, het stellen van doelen, het opzetten en uitvoeren van een oefenprogramma en het bijhouden van veranderingen. Op deze manier kan je de beperkingen die de angst oplegt stapsgewijs verminderen.ExposureMet het zelfhulpboek Fobieën je angsten overwinnen, betekent dat je de confrontatie aan moet gaan. Dat betekent je je weer moet begeven in situaties die je vanwege de angst vermijdt. Dat gaat tegen het gevoel in, maar toch is dit een heel goede aanpak, waarmee de angsten langzamerhand zullen afnemen. Men noemt deze aanpak exposure, of blootstelling. Stapsgewijs leer je om jezelf bloot te stellen aan de angst. In vrijwel alle gevallen is exposure voldoende om fobieën te overwinnen.Fobie en angst overwinnenDeze zelfhulpmethode heeft het grote voordeel dat je de angst zélf overwint en de baas wordt. Uit wetenschappelijk onderzoek is bekend dat een zelfhulpprogramma een effectieve methode is, en dat mensen wanneer ze een dergelijk programma helemaal doorlopen, goede resultaten kunnen boeken. Fobieën uit de serie Boom Hulpboek is hiermee een uitstekend hulpmiddel om de fobie en angst te overwinnen. |
| Boek bekijken | |
VERZENDKOSTEN NEDERLAND:
PostNL
Briefpakje: E 3,95 (tot 2 kg)
Pakketpost: E 6,95 naar een huisadres of E 6,45 naar een PostNL afhaalpunt
DHL
Pakketpost: E 6,95 naar een huisadres of E 4,75 naar een DHL afhaalpunt
DPD
Pakketpost: E 6,95 naar een huisadres
VERZENDKOSTEN BELGIË:
DPD
Pakketpost (KLEIN PAKKET): E 7,50 naar een huisadres
Pakketpost (GROOT PAKKET): E 8,00 naar een huisadres
__________________________________________________________________________________
Of afhalen in het magazijn (Maria Danneelserf 1, Capelle a/d IJssel) op ma. t/m zat. tussen 15.00 en 16.00 u. Alleen op afspraak!
PostNL
Briefpakje: E 3,95 (tot 2 kg)
Pakketpost: E 6,95 naar een huisadres of E 6,45 naar een PostNL afhaalpunt
DHL
Pakketpost: E 6,95 naar een huisadres of E 4,75 naar een DHL afhaalpunt
DPD
Pakketpost: E 6,95 naar een huisadres
VERZENDKOSTEN BELGIË:
DPD
Pakketpost (KLEIN PAKKET): E 7,50 naar een huisadres
Pakketpost (GROOT PAKKET): E 8,00 naar een huisadres
__________________________________________________________________________________
Of afhalen in het magazijn (Maria Danneelserf 1, Capelle a/d IJssel) op ma. t/m zat. tussen 15.00 en 16.00 u. Alleen op afspraak!
De verkoper zal binnen 3 werkdagen contact met u opnemen om de koop verder af te handelen.